Когда я злюсь : полезные сказки

«Все люди иногда злятся, – говорит в предисловии к этой книге ее автор, психолог Корнелия Спилман. – Все люди иногда испытывают раздражение. Поскольку мы не можем избежать этого чувства, мы можем избежать поступков, которые оно провоцирует и которые могут обидеть окружающих». Но как это сделать? Необходимо научиться самому и научить детей распознавать и контролировать свои эмоции. «Развести» в разные стороны неприятную эмоцию – гнев, раздражительность – и поступки, которые она может вызвать – вот задача цивилизованного человека независимо от возраста. Но, конечно, чем раньше такой навык возникнет, тем лучше. В доступной малышам форме, с помощью красочных выразительных иллюстраций продемонстрированы простые и действенные методы борьбы со злостью. «Чтобы успокоиться, я ухожу от того, кто меня злит. А еще я могу глубоко вдохнуть, выдохнуть и оттолкнуть злость далеко-далеко» (элементы аутотренинга). «Я могу утихомирить свою злость, занимаясь спортом. Так здорово бегать или кататься на велосипеде!» (популяризация ЗОЖ) Эти нехитрые правила важно знать и взрослым: когда обидно и душевно больно, не стыдно поплакать и обратиться за помощью к друзьям. А главное – надо помнить, что «если я злюсь, это не значит, что я буду злиться всегда».

Особенности книги: после основного текста есть рекомендации для взрослых, как научить ребенка переживать отрицательные эмоции, развить в нем эмпатию и оптимистичный взгляд на жизнь. Книга будет полезна не только детям, но и их папам и мамам, поскольку предлагает действенные способы контроля над чувством гнева.